Edwards GYM. Сеть фитнес клубов


Фитнес Клуб / м-р Пролетарский / Виды аэробики

Азбука фитнес тренировок

 

Силовые классы (55 мин.)

 

 * Hot iron I – групповая тренировка на силовую выносливость на все группы мышц с использованием мини-штанг и под музыку. Класс рекомендован для всех уровней подготовки

 * Hot iron II – групповая тренировка на силовую выносливость на все группы мышц с использованием мини-штанг и под музыку. Тренировка рекомендована для клиентов, посетивших занятия Hot iron I не менее 1 месяца

 

 

Классы смешанного формата (55 мин.)

 

 * Пресс+стретч комбинированная тренировка, направленная на тщательную проработку мышц живота, путем чередования динамичных и силовых упражнений. Самое важное – данный тренинг включает комплекс упражнений на растяжку всех групп мышц и помогает бороться с ежедневным стрессом

 * Ягодицы+стретч комбинированная тренировка, направленная на тщательную проработку мышц ягодиц, путем чередования динамичных и силовых упражнений. Класс рекомендован для для всех уровней подготовки. Тренинг включает упражнения на растяжку для всех групп мышц

 * Функциональный тренинг тренировка, которая позволит "построить" ваше тело заново. Во время занятий в работу вовлекаются все до единой мышцы. Занятие универсально и незаменимо для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. Фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки

  * Интервал вид тренинга, при котором используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью. Высокоинтенсивный интервальный тренинг – это шоковая терапия для организма. Она включает в работу огромное количество систем организма одновременно, учащает пульс и увеличивает потребление энергии. Очень эффективен при сбросе веса

  * Fitmix класс, включающий в себя аэробную и силовую нагрузку, упражнения на гибкость.  Рекомендован для начинающих клиентов

  * Body Sculpt Training – тренинг, направленный на укрепление мышечного корсета и увеличение выносливости организма. В основе тренировки лежат супер-сеты с применением дополнительного оборудования, что в свою очередь способствует глубокой проработке основных мышечных групп. Эффективность тренировок заключается в чередовании высокоинтенсивных блоков с упражнениями LOW IMPACT

  * B.E.S.T. fit качественная тренировка для тех, у кого мало времени B.E.S.T. fit – последнее слово в науке фитнеса. Новейшая фантастическая тренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетические упражнения

  * Goodbye целлюлит - это программа высокой интенсивности, которая позволяет максимально эффективно бороться с лишним весом. Грамотно подобранные упражнения позволяют быстро и эффективно сжечь максимальное количество калорий за тренировку. Класс рекомендован для всех уровней подготовки

 

 

Направление «Стабильная сила» (55 мин.)

 

  * Пилатес система упражнений, разработанная как реабилитационная методика, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Занятия включают упражнения на баланс и координацию. Класс рекомендован для всех уровней подготовки

  * Йога психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию души и тела

  * Стретч, гибкая сила – система упражнений, направленная на растяжение мышц и суставов тела, класс включает элементы йоги, направлен на релаксацию и снятие стресса. Класс рекомендован


Краткие особенности и преимущества
Тренажеры
Виды аэробики
Сауна
Массажный кабинет
Расписание. Зал
Фитнес-бар
Цены
Правила клуба
Расписание. Аква



© Edward's Gym. Perm. All rights reserved

Дизайн и разработка сайтов ДатаКит, 2005. Пермь